亜鉛、不足していませんか?美肌を支える亜鉛に注目

20代の頃は徹夜してもピカピカの色白な肌が自慢でした。でも、30代、40代と歳を重ねるにつれていろんな肌トラブルが…中でも悩みが乾燥肌。エステで「全身乾燥してます!」と言われた時には正直ショックでした。

中でもひどいのが足。冬場などは乾燥で粉を吹くほど…ところどころ10円ハゲのようになって、これが赤味を帯びているもんだからスカートをはくと目立ってしまうんです。最初、感染症ではないかと皮膚科に行ったら乾燥が原因とわかりました。その時もクリームを処方されただけで終わり。市販のボディクリームでも構いませんよとのことでした。

なんでだろう?水分は結構とってると思うし、顔はもちろん、身体だってボディクリーム塗ったりしているのに。改善の兆しなし。そこで「亜鉛不足ではないか」と内科医に指摘されました。「亜鉛といわれても…?」って感じです。

亜鉛は身体を作るのに欠かせないミネラル。亜鉛は新陳代謝に関係する栄養素ということですから、全身の健康に関わっているといってもいいようです。だから肌、皮膚の健康にも重要なんですね。女性が亜鉛不足になると生理にも影響があるとのこと。こんなに重要なのに意識したことがありませんでした!

亜鉛は牡蠣やブロッコリー、レバー、海苔などに多く含まれているそうです。身近な食材です。でも、毎日たくさんは食べられません。ということで、サプリを活用しています。毎日寝る前にマルチビタミンと一緒に摂取!1ヶ月ほど続けていますが、足の10円ハゲに変化が!少しずつ減っています。改善の兆し!肌の乾燥に悩んでいる方!もしかしたら亜鉛不足かも?冬が来る前に対策してはどうでしょう?

 

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